Fitoterapija veselīgam miegam

Miegs ir organismam būtiski nepieciešams tā enerģijas rezervju atjaunošanai, turpretī bezmiegs atstāj negatīvu ietekmi uz mūsu veselību. Biežākie bezmiega cēloņi ir nervu sistēmas spriedze, stress, pārpūle, kofeīnu saturošu līdzekļu, piemēram, kafijas lietošana dienas otrajā pusē, diennakts ritma maiņa, vēlas nakts maltītes un nespēja atpūsties pirms gulētiešanas, arī dažāda rakstura hroniskas saslimšanas, piemēram, tādas, ko pavada locītavu vai muskuļu sāpes, sirdsdarbības traucējumi vai kairinošs klepus, kas pamodina no miega.

Miegs ir organismam būtiski nepieciešams tā enerģijas rezervju atjaunošanai, turpretī bezmiegs at...